Training

Überblick

Der Ilmenauer Radsport Club bietet seinen Mitgliedern und anderen Interessierten verschiedene Möglichkeiten des Radsporttrainings. Weiter unten finden sich detailliertere Informationen.

  • Für den Nachwuchs bieten wöchentlich das MTB-Jugendtraining an.
  • Die älteren MTB-Radsportler sind bei unserer MTB-Mittwochsrunde herzlich willkommen.
  • Allen Rennrad-Fahrern bieten wir ab 2023 Mittwochs die RennRadRunde an. Von langen Grundlageneinheiten bis Bergtraining ist alles dabei. 
  • Trainingsausflüge in Bikeparks und ähnliches finden unregelmäßig nach Absprache zwischen den Vereinsmitgliedern statt. Am besten einfach Kontakt aufnehmen, wenn es hierzu Fragen gibt.

MTB-Jugendtraining

Das Jugendtraining mit dem MTB findet aktuell Dienstag und Donnerstag ab 16:30 Uhr statt. Der Termin am Dienstag ist für Kids ab 10 Jahre, der Termin am Donnerstag für Kids von 5 bis 9 Jahre. Treffpunkt ist jeweils der Sportplatz des Friedens, von dem aus ein etwa 1,5-stündiges Grundlagentraining mit dem MTB durchgeführt wird.

Der Fokus liegt dabei auf MTB-spezifischen Übungen zu Koordination und Fahrtechnik. Im Vordergrund stehen Spiel und Spaß mit dem MTB, um den sicheren Umgang mit dem MTB in der Stadt und im Gelände zu schulen. Während zu Beginn vor allem Übungen zu Gleichgewicht und Radbeherrschung auf dem Sportplatzgelände durchgeführt werden, folgen in späteren Einheiten Fahrten ins Gelände, verbunden mit steigendem konditionellem und fahrtechnischem Schwierigkeitsgrad. Auch die Technik eines MTB wird in Grundzügen ein Thema sein sowie einfache Reparaturen, Ergonomie und Wartung.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Training und damit die Versicherung über den Landessportbund ist die Mitgliedschaft im Verein, wobei wie üblich ein bis zu dreimaliges Probetraining auch ohne Mitgliedschaft möglich ist. Für die Teilnehmer besteht Helmpflicht, wobei ein “normaler” Fahrradhelm empfohlen wird. Eine Radbrille sowie (Langfinger-)Handschuhe werden ebenfalls als Schutzausrüstung empfohlen. Weitere Schutzausrüstung (Knie-, Schienbein- oder Ellenbogenschoner) ist optional und ggfs. in späteren Trainings hilfreich.

Fahrräder sind von den Teilnehmern selbst mitzubringen, wobei eine Vorderradfederung ausreichend ist und empfohlen wird. Vollgefederte Mountainbikes können genutzt werden, bieten aber beim Erlernen der Fahrtechnik und der Radbeherrschung keine Vorteile. Das jeweilige Rad sollte in technisch einwandfreiem Zustand sein und der Größe des Kindes/Jugendlichen angepasst sein. Klickpedale können benutzt werden, sicherer Stand ist aber auch auf anderen Pedalen möglich.

MTB-Mittwochsrunde

In entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck eine Runde mit dem MTB drehen, das ist das Motto der Mittwochsrunde. Die Strecken werden je nach anwesenden Teilnehmern gewählt, das Tempo ergibt sich so, dass alle gemeinsam Spaß haben. Ein bisschen Bike-Erfahrung ist sicherlich von Vorteil, aber kein Muss. Für die Teilnahme empfiehlt es sich, ein Mindestalter von 14 Jahren überschritten zu haben. Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach um 18:00 Uhr am Bahnhof/Rad-Art sein, reicht aus. Einzig die Helmpflicht ist einzuhalten. Aber trotzdem gilt: Teilnahme auf eigene Gefahr.

RennRadRunde am Mittwoch

Jeden Mittwoch starten wir um 16:30 Uhr zu einer Gruppenausfahrt mit dem Rennrad. Der Treffpunkt ist der Parkplatz in der Güldenen Pforte. Auf abwechslungsreichen Kursen geht es für circa zwei Stunden in die Umgebung von Ilmenau. Der Hauptfokus der Ausfahrt ist das gemeinsame Fahren in der Gruppe. Daher achten wir darauf, dass jeder mitkommt. Aber auch die sportlichen Ambitionen kommen nicht zu kurz. Dafür gibt es bei den meisten Runden das “Segment des Tages” – ein Abschnitt, auf dem man sich nach Belieben auspowern kann. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Es genügt, rechtzeitig am Startort zu sein.

Die geplanten Strecken und aktuelle Informationen werden über unser Komoot-Profil veröffentlicht:

Das Tragen eines Helmes ist Pflicht. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

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